Faire face à ce qui est !

Rester avec ce qui est, apparait comme un travail laborieux, souffrant et désagréable. Il n'en est rien. C'est un processus naturel. Être conscient et présent à une émotion ou à une pensée ne requiert qu'une attention passive, désintéressée. Laisser se déployer ce mouvement ne requiert aucune compétence.

L'effort c'est d'analyser cette émotion, la forcer à s'exprimer par différentes techniques, la fuir, la transformer ou y résister. L'effort n'est pas de faire face à ce qui est, mais de résister à ce qui est. Sans cette résistance, il se crée un espace suffisant pour permettre l'expression complète de cette émotion, du début à la fin. C'est la seule façon de traverser enfin la souffrance.

L'invitation : Je vous invite à prendre conscience honnêtement de vos refuges, c'est-à-dire des mécanismes de fuite que vous utilisez pour ne pas rester avec l'évènement qui déroule dans l'instant. Merci à Betty Quirion www.lagrandejoie.com